Con el tiempo entendí que mi ex no amaba: necesitaba admiración.Confundí su seguridad con fortaleza, su intensidad con interés, su ego con personalidad.Mientras más me acercaba, más desaparecía yo. Viví girando alrededor de alguien que solo se miraba a sí mismo.No había espacio para mis emociones, mis límites ni mis logros…porque todo debía ser sobre […]

Elogiar no es simplemente decir algo bonito o ser amable: es una herramienta poderosa de conexión emocional y bienestar psicológico. Desde la psicología positiva, se ha demostrado que el reconocimiento sincero tiene efectos profundos tanto en quien lo recibe como en quien lo da. Cuando elogiamos a alguien, estamos reforzando su autoestima, validando su identidad

Repetimos patrones en las relaciones porque buscamos lo familiar, aunque duela. Sanar y conocernos nos permite elegir distinto y construir vínculos que realmente nos nutran.

Vive con respeto, empatía y gratitud, sueña, perdona y disfruta cada momento

Esa niña crece y se convierte en una mujer que nunca puede bajar la guardia. Su cuerpo vive en alerta. Su mente no descansa. Porque aprendió que relajarse era peligroso. No confía en nadie. Porque el amor que conoció le enseñó a doler. Se enamora del que no la elige. Da todo esperando que esta

Yo: ¿Por qué vienes a visitarme, Tristeza?Tristeza: Porque en tu corazón hay silencios que necesitan ser escuchados. Yo: Me haces sentir pesado/a, como si no pudiera avanzar.Tristeza: No vengo a detenerte, vengo a recordarte que también está bien descansar. Yo: A veces temo quedarme contigo demasiado tiempo.Tristeza: No soy eterna. Solo me quedo lo necesario